Kondome bleiben wichtig

Kondome schützen zuverlässig vor HIV und vielen anderen sexuell übertragbaren Infektionen (STIs). Sie sind günstig, überall erhältlich und einfach zu benutzen. Tipp: Benutze immer ausreichend Gleitmittel auf Wasserbasis.

PrEP — die Prä-Expositions-Prophylaxe

PrEP ist eine Tablette, die bei täglicher Einnahme zu über 99% vor einer HIV-Infektion schützt. Seit 2019 übernehmen die deutschen Krankenkassen die Kosten. Sprich mit deinem Arzt oder einer HIV-Schwerpunktpraxis darüber.

Regelmäßig testen lassen

Auch wenn du dich gesund fühlst: Viele STIs verlaufen ohne Symptome. Lass dich alle 3-6 Monate auf HIV, Syphilis, Chlamydien und Gonorrhoe testen. Viele Gesundheitsämter bieten kostenlose und anonyme Tests an.

Kommunikation ist alles

Sprich offen mit deinen Sexualpartnern über Schutz, Status und Grenzen. Das ist kein unangenehmes Thema — es zeigt Reife und Verantwortung.

Wo du Hilfe findest

Deutsche AIDS-Hilfe (aidshilfe.de), lokale Checkpoints und Gesundheitsämter bieten Beratung, Tests und Unterstützung. Vieles davon kostenlos und anonym.